วิธีดูแลฟันไม่ให้เป็นคราบสำหรับคนชอบกินชา กาแฟ

ชา กาแฟ เครื่องดื่มสีเข้ม ทิ้งคราบให้ฟันเหลือง

ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่ม น้ำหวานที่มีสี อาจจะเป็นของโปรดสำหรับใครหลาย ๆ คน แต่ทว่านี้มักจะทิ้งคราบฟันเหลืองให้เรารู้สึกเสียความมั่นใจเวลาที่ยิ้ม และอาจทำลายสุขภาพฟันของเราได้เช่นกัน สำหรับใครที่ชอบกินชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม ๆ ต้องระวังนะคะ เพราะคงรู้ดีอยู่แล้วว่าสีของมันทำให้เกิดคราบบนฟันได้ง่าย ถ้าปล่อยปละละเลยก็จะเอาออกยาก แถมโรคฟันผุอาจจะถามหาด้วยค่ะ

เพราะฉะนั้นวันนี้หมอเลยเอาเคล็ดลับมาฝากว่า เอ…ถ้าเราชอบกินของพวกนี้แล้ว ต้องทำอะไรยังไงบ้าง เพื่อให้ฟันขาวสะอาด ดูสุขภาพดีไม่มีเปลี่ยน

ชา กาแฟ ดื่มยังไง ไม่ใหัฟันเหลือง?

1. ลองเอาหลอดมาใช้ดูด แทนการดื่มจากปากแก้วนะคะ เพราะว่าหลอดมีขนาดเล็ก เป็นทางแคบ ๆ  เครื่องดื่มผ่านเข้าปากได้แค่ทางนี้ทางเดียว ก็เลยจะช่วยลดปริมาณเครื่องดื่มที่จะไปโดนฟันเราได้ค่ะ
2. เอาน้ำเปล่ามาดื่มสลับกันบ้าง จะได้ช่วยชะล้างคราบสีเข้ม ๆ ของเครื่องดื่มเหล่านี้ออกไป ยิ่งดื่มเยอะ ๆ ยิ่งดีค่ะ
3. หลังจากดื่มเสร็จแล้วให้รีบแปรงฟันโดยเร็วที่สุด อย่าทิ้งไว้นานค่ะ ไม่อย่างนั้นคราบก็ยิ่งเกาะแน่น ทางที่ดี ไปไหนมาไหน พกแปรงสีฟันกับยาสีฟันติดตัวไว้จะดีที่สุดค่ะ
4. ไหมขัดฟันก็เหมือนกัน ถ้าพกใส่กระเป๋าได้ก็ดีมาก เพราะไม่ว่าเราจะอยู่ออฟฟิศ ไปเที่ยวกับเพื่อน หรือไปที่ไหน ก็ต้องมีซักช่วงเวลาที่เราอยากนั่งจิบชา กาแฟ เพื่อคลายเครียดซะบ้าง หลังจากแปรงฟันเสร็จแล้วก็เอาออกมาใช้ซักหน่อยค่ะ
5. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ฟันขาว เอาง่าย ๆ ใกล้ตัวที่สุดก็ยาสีฟันนี่แหละค่ะ เดี๋ยวนี้หลายยี่ห้อเลยมีสูตร Whitening แปรงแล้วทำให้ฟันขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ก็ลองซื้อมาใช้ดูนะคะ ใช้ทุกวันก็จะเริ่มขาวขึ้น แต่ไม่แนะนำให้ใช้ตลอด เพราะยาสีฟันช่วยฟันขาวนี้มักมีผงขัดฟันผสมเยอะ อาจจะทำให้ฟันสึกได้ค่ะ
6. วิธีสุดท้าย คือการฟอกสีฟัน จะไปฟอกที่คลินิก หรือจะซื้อเป็นเซ็ตผลิตภัณฑ์มาใช้เองก็ได้ค่ะ แต่ถ้าทำเองก็ต้องระวังหน่อย เลือกที่ดี ๆ แล้วก็น่าเชื่อถือได้ อย่าซื้อสุ่มสี่สุ่มห้านะคะ ควรตรวจฟันก่อนใช้น้ำยาฟอกสีฟันด้วยค่ะ เพื่อความปลอดภัย

รีวิวฟอกสีฟัน by หมอหลิน

จะยังไงก็แล้วแต่ หมอคิดว่าวิธีที่ดีที่สุด คือควบคุมปริมาณการดื่มให้เหมาะสมค่ะ คือดื่มน่ะดื่มได้ แต่ก็แค่ให้พอหอมปากหอมคอ ใครที่นาน ๆ ทีดื่มที อันนี้ไม่มีปัญหาหรอกค่ะ แต่ใครที่ดื่มจนติด โดยเฉพาะคนที่ทำงานหนัก อยู่ดึก ๆ ดื่น ๆ แล้วต้องอัดเครื่องดื่มพวกนี้บ่อย ๆ เพื่อให้ตาสว่าง อันนี้ไม่ดีนะคะ เพราะมันจะไม่แค่ทำให้ฟันเป็นคราบอย่างเดียว แต่อาจจะทำให้ฟันผุด้วย เพราะมีน้ำตาลผสม แถมถ้าร่างกายได้รับคาเฟอีนมากเกินไป บางคนอาจจะหัวใจเต้นผิดปกติได้ค่ะ อันหลังนี้หมอเห็นมาหลายคนแล้วเหมือนกัน นอกจากดูแลสุขภาพฟันแล้ว ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพของตัวเองด้วยนะคะ

ที่มา : How to keep your teeth white while sipping warm beverages this winter.

เมนูฟอกสีฟันที่เด็นทัลพอยท์คลินิก

เมนูฟอกสีฟันที่บ้าน

เกร็ดความรู้ดูแลสุขภาพช่องปาก

• ระวัง! เอาผงถ่านมาฟอกฟันขาว อันตรายกว่าที่คิด
• ฟอกฟันขาวอย่างไรให้ปลอดภัย และสวยมั่นใจจริง?
• การฟอกสีฟันด้วยตนเอง
• การอุดฟันสีเหมือนฟัน
• 5 สาเหตุหลักที่ทำให้เหงือกเลือดออก

---

Comments

comments