ลูกติดขนม ไม่ยอมกินข้าว ปัญหาน่าหนักใจของคุณพ่อคุณแม่ จริงอยู่ที่ความเพลิดเพลินอย่างหนึ่งของเด็ก คือ การได้กินขนมหวานอร่อย ๆ ช็อคโกแล็ตเอย เยลลี่เอย หมอเข้าใจค่ะ เพราะจากประสบการณ์ตรง สมัยที่หมอยังเด็ก ๆ หมอก็ชอบกิน กินจนติดเลยด้วยซ้ำ แต่ก็นั่นแหละค่ะ…ของมันอาจจะรสชาติดี กินแล้วรู้สึกดี มีความสุข แต่บอกเลยว่าอันตรายต่อสุขภาพฟันมากๆ! เพราะอย่างที่หมอเคยบอก ว่าของกินอะไรก็ตามที่มีปริมาณน้ำตาลสูง จะกลายเป็นอาหารอันโอชะของพวกแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของโรคฟันผุ
เพราะฉะนั้น คุณพ่อคุณแม่ทุกคนจึงควรควบคุมดูแลเรื่องอาหารการกินของลูกอย่างจริงจังนะคะ พยายามปรับนิสัยลูกให้กินอาหารเป็นมื้อเป็นอันให้ได้ กินเท่าที่จำเป็น อย่ากินจุกจิกโดยเฉพาะพวกขนมหวาน คือถ้าจะกินจริง ๆ ก็กินได้พอหอมปากหอมคะค่ะ ไม่ใช่กระหน่ำกินเอา ๆ จนแทบจะกินแทนข้าว
และวันนี้หมอก็มีเคล็ดลับง่าย ๆ มาบอกอีกตามเคย ในการที่จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ปรับแก้พฤติกรรมติดขนมหวานของลูกได้ค่ะ
หัวข้อย่อย
ลูกติดขนม ไม่ยอมกินข้าว ทำยังไงดี ?
- อย่างแรก คุณพ่อคุณแม่ต้องหมั่นสังเกตฉลากขนมเวลาจะซื้อให้ลูกนะคะ ดูด้วยว่ามีปริมาณน้ำตาล หรือน้ำเชื่อมมากขนาดไหน เพราะ อ.ย. ของอเมริกาบอกว่า ถ้าจะให้ปลอดภัย เด็กที่อายุประมาณ 3 ขวบขึ้นไป ไม่ควรกินน้ำตาลเกินวันละ 12.5 ช้อนชาค่ะ
- พยายามชักจูงให้ลูกดื่มนมสด หรือน้ำดื่ม แทนพวกน้ำผลไม้กับน้ำอัดลมนะคะ เพราะสองอย่างหลังนี่เป็นแหล่งรวมน้ำตาลชั้นดีเลย
- ระมัดระวังเป็นพิเศษเวลาจะเลือกซื้อขนมหวานให้ลูกกิน โดยเฉพาะที่เหนียว ๆ นะคะเพราะจะติดฟันได้ง่าย เช่น ผลไม้อบแห้ง ดูเผิน ๆ เหมือนอาจจะไม่เป็นอะไรเพราะยังไงก็เป็นผลไม้ แต่จริง ๆ แล้วน่ากลัวว่าพวกช็อคโกแล็ตอีกค่ะ เพราะมันเหนียวมาก แปรงฟันก็แปรงออกยากด้วย
- พวกขนมปังกรอบ หรือมันฝรั่งทอดกรอบก็ต้องระวังนะคะ มันอาจจะมีเกลือ ไม่มีน้ำตาลก็จริง แต่มีแป้ง มีคาร์โบไฮเดรตซึ่งจะแปรสภาพเป็นน้ำตาลทีหลังได้เหมือนกันค่ะ และที่นอกจากนี้เศษกรอบ ๆที่ลูกเคี้ยวจะเข้าไปติดตามซอกฟันด้วย
- ข้อสุดท้ายสำคัญที่สุด คือถ้าเราอยากให้ลูกทำตัวยังไง เราก็ต้องทำให้ลูกเห็นเป็นตัวอย่างก่อน อยากให้ลูกเพลา ๆ การกินขนมหวานลง เราก็ต้องไม่กินจุกจิกให้ลูกเห็น ไม่นั่งกินช็อคโกแล็ตวันละเป็นแท่ง กินขนมวันละเป็นโหล ถ้าไม่อย่างนั้นลูกก็จะเถียงได้ว่า ‘อ้าว ไหนพ่อแม่บอกว่าขนมหวานกินมากไม่ดีไง แล้วทำไมถึงกินซะเองล่ะ?’ แล้วลูกก็จะไม่เชื่อในสิ่งที่เราสอน ทีนี้ก็จะจูนพฤติกรรมกันยากแล้วล่ะค่ะ
เกร็ดความรู้ดูแลสุขภาพช่องปาก
- ขนมและเครื่องดื่มแบบไหนกันนะ ที่ปลอดภัยกับฟันของลูกน้อย?
- ทำไมถึงต้องพาลูกไปเคลือบฟลูออไรด์?
- เมื่อคุณพ่อคุณแม่ต้องพาลูกไปหาหมอฟันครั้งแรก
- ฟันน้ำนมมีความสำคัญต่อการสบของฟันแท้หรือไม่?
- รู้ไว้ได้ประโยชน์! สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปากแห้ง
ปรึกษาหมอหลิน :
038-416-779
038-416-817
096-305-0765
Line ID : @dppattaya.com
เด็นทัลพอยท์ คลินิกทันตกรรม พัทยา
ค้นหาด้วย Google map นำทางมาถูกแน่นอน
https://goo.gl/MDzxIT (คลิก)
Dental point คลินิก พร้อมให้คำปรึกษาทุกปัญหาเรื่องฟัน
