สุขภาพฟันที่ดี ไม่ใช่เรื่องไกลตัว ไม่ใช่เรื่องยาก! แต่ทำได้ง่าย ๆ แค่พฤติกรรมทั่วไปในชีวิตประจำวัน ถ้าทำได้ นอกจากจะได้ฟันที่แข็งแรงแล้ว ยังได้รอยยิ้มที่สดใส เสริมสร้างความมั่นใจในบุคลิกด้วยค่ะ
หัวข้อย่อย
6 อย่า ที่จะทำให้มีสุขภาพฟันที่ดีตลอดไป
อย่า ละเลยการไปหาหมอฟัน
หลายคนอาจจะกลัวหมอฟัน ไม่ชอบเวลาหมอฟันเอาเครื่องมือมาใช้กับเรา แต่ก็พยายามไปเถอะค่ะ อย่างน้อย ๆ จะได้ตรวจฟันแต่เนิ่น ๆ รู้ว่ามีความผิดปกติอะไรบ้าง จะได้แก้ไขทัน
อย่า ขี้เกียจแปรงฟัน
แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง ทำทุกวันสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเพิ่งทานอาหารมาแล้วอิ่ม ๆ เพื่อไม่ให้เศษอาหารติดอยู่ตามซอกฟัน จนเกิดเป็นเชื้อแบคทีเรียสะสม แล้วฟันผุค่ะ
10 สาเหตุยอดนิยมที่ทำให้เกิดโรคฟันผุ (คลิกอ่าน)
อย่า ลืมปกป้องฟันของตัวเอง
เวลาทำกิจกรรมเสี่ยงอันตราย เช่น เล่นฟุตบอล เล่นกีฬาการต่อสู้ เป็นต้น ถ้าไม่มีการเซฟตัวเอง ฟันอาจโดนกระแทกจนแตก บิ่น ร้าวได้ เพราะฉะนั้นควรใส่ฟันยางกันเอาไว้ก่อนนะคะ
อย่า ลืมทานอาหารมีประโยชน์
สารอาหารมีความสำคัญมาก ฟันเราจะสุขภาพดีหรือไม่ดี ส่วนหนึ่งก็ขึ้นอยู่กับอาหารการกินด้วยนะคะ เราเลือกทานของมีประโยชน์แค่ไหน? เราทานอาหารที่ทำลายสุขภาพฟันของเราหรือเปล่า เช่น พวกน้ำอัดลม ชา กาแฟ ช็อคโกแล็ต พวกนี้น้ำตาลเยอะมาก ถ้าทานมากเกินไปฟันผุได้ค่ะ แบคทีเรียจะชอบน้ำตาลมาก
ต้องกิน! ผัก 6 อย่างที่มีแคลเซียมสูง (คลิกอ่าน)
ผลไม้ 10 อย่างที่อุดมไปด้วยแคลเซียม (คลิกอ่าน)
วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นกับฟันมีอะไรบ้าง? (คลิกอ่าน)
ดีต่อฟัน! อาหาร 8 อย่าง ที่ไม่ใช่นม แต่อุดมไปด้วยแคลเซียม (คลิกอ่าน)
อย่า ดื่มน้ำน้อย
ใครที่ติดน้ำอัดลมมาก ๆ พยายามเพลา ๆ ลงหน่อยนะคะ อย่างที่บอกว่าน้ำตาลมันเยอะจริง ๆ เสี่ยงต่อฟันผุ ยังไงเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพในช่องปากที่สุด ก็หนีไม่พ้นน้ำเปล่าหรอกค่ะ เพราะสามารถป้องกันภาวะปากแห้งได้ ทำให้ปากสะอาด
การดื่มน้ำสำคัญต่อสุขภาพฟันอย่างไร? (คลิกอ่าน)
อย่าลืม ใส่ใจแต่สุขภาพฟันของตนเอง
แต่ให้ใส่ใจสุขภาพฟันของคนรอบตัวด้วยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นแฟน ภรรยา สามี พ่อ แม่ ลุง ป้า น้า อา ลูก ฯลฯ รักกันต้องช่วยกันดูแลสุขภาพของกันและกันนะคะ อะไรที่ขาดตกบกพร่อง ก็ช่วยตักเตือนกัน แก้ไขกันไป จะได้มีฟันที่แข็งแรงกันถ้วนหน้าค่ะ
เคล็ดลับดูแลคุณพ่อคุณแม่ ปู่ย่า ตายาย ให้แปรงฟันอย่างถูกวิธี (คลิกอ่าน)
เกร็ดความรู้ดูแลสุขภาพช่องปาก
- วิธีการเก็บรักษา-ยืดอายุการใช้งานแปรงสีฟัน
- เราจะดูแลฟัน ในช่วงที่ตัวเองไม่สบายได้อย่างไร?
- การดูดนิ้ว มีผลต่อฟันอย่างไร
- ทำยังไงถึงจะแก้นิสัยชอบกัดฟันได้?
- ฟันน้ำนมมีความสำคัญต่อการสบของฟันแท้หรือไม่?
ปรึกษาหมอหลิน :
038-416-779
038-416-817
096-305-0765
Line ID : @dppattaya.com
เด็นทัลพอยท์ คลินิกทันตกรรม พัทยา
ค้นหาด้วย Google map นำทางมาถูกแน่นอน
https://goo.gl/MDzxIT (คลิก)
Dental point คลินิก พร้อมให้คำปรึกษาทุกปัญหาเรื่องฟัน
