ดื่มชาทุกวัน ดีต่อสุขภาพฟัน ลดกลิ่นปากได้ !

ดื่มชาทุกวัน ดีต่อสุขภาพฟัน ลดกลิ่นปากได้ ใช่แล้วค่ะ อ่านไม่ผิด เพราะจริง ๆ แล้วนอกจากความหอมอร่อยที่ได้จากใบชาแล้ว ชาเขียว ยังมีประโยชน์กับสุขภาพช่องปากของเราอีกด้วยนะคะ

ดื่มชาทุกวัน มีประโยชน์อย่างไร ?

เชื่อว่าหลายคนคงยกให้ ชาเขียว เป็นเครื่องดื่มแก้วโปรด เพราะไม่ว่าจะดื่มเป็นชาร้อน ชาเย็น หรือนำไปผสมกับเมนูอื่น ๆ ก็อร่อยไปเสียหมด แต่รู้หรือไม่คะว่า ชาที่เราดื่มเป็นประจำทุกวัน มีประโยชน์อะไรซ่อนอยู่ในนั้นบ้าง?

วันนี้เด็นทัลพอยท์จะพาไปทำความรู้จัก ชาเขียว สรรพคุณ ลดกลิ่นปาก กันค่ะ แต่ก่อนที่เราจะไปเรียนรู้คุณสมบัติของชาเขียว เราลองมาเจาะลึกถึงสาเหตุและคำนิยามของ ‘ภาวะปากเหม็น’ กันก่อนดีกว่าค่ะ

สาเหตุของกลิ่นปาก

กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก คำพูดที่เรามักจะได้ยินผ่านโฆษณาทางวิทยุหรือโทรทัศน์ แต่สำหรับชีวิตจริงนั้น ถ้าเราประสบปัญหาเรื่องกลิ่นปากจริง ๆ ก็คงขำไม่ออกเหมือนกันนะคะ เพราะนอกจากจะกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างคนรอบข้างแล้ว ยังกระทบกับความรู้สึกไม่มั่นใจและบุคลิกภาพของเราเองด้วย

ภาวะปากเหม็นคือ อะไร ?

ภาวะปากเหม็น (Halitosis) คือ ภาวะที่มีกลิ่นปากไม่พึงประสงค์ออกมาพร้อมกับลมหายใจ โดยมีสาเหตุมาจากแบคทีเรียในช่องปากย่อยสลายเศษอาหารที่ตกค้าง ให้กลายมาเป็นกรดอะมิโน จากนั้นแบคทีเรียจะทำการย่อยสลายกรดอะมิโนให้กลายมาเป็นสารประกอบซัลเฟอร์ เมื่อระเหยกลายเป็นไอจะทำให้เกิดกลิ่นเหม็น ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก ๆ ที่ก่อให้เกิดภาวะปากเหม็นนั่นเองค่ะ โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการปากเหม็น จะพบได้ในผู้ที่มีโรคในช่องปากและภาวะทางสรีระวิทยาที่บกพร่อง ได้แก่

• โรคฟันผุ
•  โรคปริทันต์
•  ภาวะปากแห้ง น้ำลายน้อย
•  มีคราบบนลิ้น
•  การทำงานผิดปกติของตับ ตับอ่อน  และไต
•  การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนต้นและส่วนปลาย

ชาเขียว กับ สรรพคุณลดกลิ่นปาก

หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนว่า ชาเขียว อุดมไปด้วยสารโพลีฟีนอล (Polyphenol) ที่มีคุณสมบัติในการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปาก ไม่ว่าจะเป็น Streptococcus Salivarius แบคทีเรียที่ยึดเกาะกับเซลล์เยื่อบุในช่องปาก และ Streptococcus Mutans แบคทีเรียที่ทำให้เกิดคราบพลัค โดยแบคทีเรียชนิดนี้มีความสามารถในการเปลี่ยนน้ำตาลซูโครสให้เป็นกลูแคนส์ พูดง่าย ๆ ก็คือ สามารถย่อยอาหารจำพวกแป้งให้กลายเป็นน้ำตาล ซึ่งเป็นแหล่งสารอาหารสำคัญที่ทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตและขยายพันธุ์ได้ภายในช่องปากของเราได้ค่ะ

นอกจากนี้ ยังพบว่า ชาเขียว มีคุณสมบัติในการดับกลิ่นปาก อันเนื่องมาจากภาวะปากเหม็นชั่วคราวได้ โดยเราจะพบเห็นภาวะนี้ได้จากการรับประทานอาหารที่มีกลิ่น เช่น กระเทียม กะปิ หอมหัวใหญ่ น้ำพริก เครื่องเทศ หรือทุเรียน ซึ่งกระทบต่อความมั่นใจในการเข้าสังคม  ไม่กล้าพูดคุยกับคนอื่น และเสียบุคลิกภาพตามมาได้ ด้วยสรรพคุณลดกลิ่นปากของชาเขียวนี้เอง จึงช่วยในการทำลายเชื้อ ลดจำนวนแบคทีเรีย ตลอดจนช่วยลดภาวะกลิ่นปากชั่วคราวจากการรับประทานอาหารที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ดีอีกด้วย

คำแนะนำสำหรับการดื่มชาเขียว

ชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปากของเราก็จริงนะคะ แต่ถ้าเราดื่มชาทุกวัน โดยที่เติมน้ำตาลเยอะ ๆ ใส่นมอีกนิด เพิ่มวิปครีมอีดหน่อย หนำซ้ำยังสั่งชาแก้วใหญ่ดื่มทุกวันด้วย ก็คงไม่ดีต่อสุขภาพกายของเราสักเท่าไหร่นักนะคะ เด็นทัลพอยท์ขอแนะนำว่าการจะได้รับคุณประโยชน์ที่ดีจากชาเขียวจริง ๆ ควรจะดื่มระหว่างมื้ออาหาร และควรดื่มเพียว ๆ โดยไม่เติมน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งใด ๆ จะดีที่สุดค่ะ

ที่มา: คณะทันตแพทย์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

เคล็ดลับดูแลสุขภาพช่องปาก

• เจาะลึก พฤติกรรมทำให้เกิดกลิ่นปาก
• วิธีดูแลฟันไม่ให้เป็นคราบสำหรับคนชอบกินชา กาแฟ
• 5 ข้อ เข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องปากเหม็น!
• สาเหตุและวิธีแก้อาการเลือดออกตามไรฟัน
• ฟลูออไรด์ ยิ่งเยอะยิ่งดีจริงไหม ที่นี่มีคำตอบ!

• YouTube
• Facebook

---

Comments

comments